【健康知识竞赛题目及答案及答案】在现代社会，随着人们生活水平的提高，健康问题越来越受到重视。为了增强公众的健康意识，许多单位、学校和社区都会组织健康知识竞赛活动。这类竞赛不仅有助于普及健康常识，还能激发大家学习健康知识的兴趣。

以下是一些常见的健康知识竞赛题目及其参考答案，供广大参与者参考：

1. 人体最大的器官是什么？

答案：皮肤。

2. 每天建议摄入多少毫升的水？

答案：约1500-2000毫升（根据个人情况而定）。

3. 高血压患者应避免食用哪种食物？

答案：高盐食物，如腌制食品、咸菜等。

4. 预防流感最有效的方法是什么？

答案：接种流感疫苗。

5. 什么是“三高”？

答案：高血压、高血糖、高血脂。

6. 长期熬夜会对身体造成哪些影响？

答案：可能导致免疫力下降、记忆力减退、情绪不稳定等。

7. 如何正确洗手？

答案：使用流动水和肥皂，搓洗至少20秒，包括手心、手背、指缝、指尖和手腕。

8. 什么是膳食纤维？

答案：植物性食物中不能被人体消化吸收的碳水化合物，有助于促进肠道蠕动。

9. 运动对健康的好处有哪些？

答案：增强心肺功能、改善心情、控制体重、提高免疫力等。

10. 什么是“亚健康”状态？

答案：指介于健康与疾病之间的中间状态，身体没有明显病症，但常感疲劳、不适。

通过参与健康知识竞赛，不仅可以提升个人的健康素养，还能帮助身边的人共同关注身体健康。希望大家在日常生活中注重科学养生，保持良好的生活习惯，远离疾病，拥有更高质量的生活。

（注：以上内容为原创整理，适用于健康知识竞赛的准备与参考。）