尊敬的老师：

您好！

今天我怀着无比愧疚和深刻反省的心情写下这份检讨书。回顾这段时间以来自己的行为，尤其是关于上网的问题，我深感自己在思想上、行动上都存在着严重的偏差。在此，我郑重地向您承认错误，并保证今后一定改正。

首先，我要坦白地承认，最近一段时间内，我确实过度沉迷于网络世界，没有合理安排好学习与娱乐的时间比例。作为一名学生，我的首要任务是完成学业，为未来打下坚实的基础。然而，由于缺乏自制力，我在完成作业后往往会选择长时间浏览网页或者玩游戏，这不仅浪费了大量的宝贵时间，还严重影响了我的正常作息规律。每天熬夜上网导致第二天上课时精神不振，注意力难以集中，学习成绩也因此受到了一定的影响。这种做法不仅对不起家长对我的期望，也辜负了学校和老师的辛勤付出。

其次，在使用互联网的过程中，我也未能做到严格自律，有时会接触到一些不良信息或不健康的内容。虽然这些信息看似无害，但长期接触可能会对我的价值观产生误导，甚至引发不必要的心理问题。作为青少年，我们应该树立正确的网络观，学会辨别真伪，避免受到负面因素的影响。

针对上述问题，我已经深刻认识到自己的错误，并制定了详细的改进计划。首先，我会合理规划每日的学习与休息时间，确保每天有足够的睡眠；其次，我会控制上网时长，尽量将更多的时间投入到阅读书籍、锻炼身体等有益身心健康的活动当中；最后，我还会主动寻求家长和老师的帮助与监督，让他们随时提醒我保持良好的生活习惯。

总之，通过这次深刻的自我反省，我明白了正确对待网络的重要性。今后，我将以更加积极的态度面对生活中的各种挑战，努力做一个德智体美劳全面发展的新时代好少年。希望老师能够原谅我的过失，并给我一次重新开始的机会。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

20XX年XX月XX日