一、活动目标

1. 帮助学生认识自己的情绪，学会表达和管理情绪。

2. 提升学生的自信心，让他们更加积极乐观地面对学习生活。

3. 培养学生良好的人际关系意识，学会与同学友好相处。

二、活动准备

1. 准备一些小纸条和彩色笔，供学生制作心情卡片。

2. 设计一些简单的互动游戏，如“传话游戏”、“信任背摔”等。

3. 准备一些轻松愉快的背景音乐，营造放松的氛围。

三、活动过程

1. 热身环节（10分钟）

- 播放轻音乐，让学生随着音乐自由舞动身体，放松身心。

- 引导学生分享今天的感受，并鼓励他们用一个词来形容自己的心情。

2. 主题活动（30分钟）

- 情绪认知：通过图片展示不同的情绪表情，引导学生识别并讨论各种情绪的特点及表现。

- 情绪表达：组织学生分组讨论如何正确表达自己的情绪，并邀请几组代表上台表演情景剧。

- 自信心提升：开展“我是最棒的”活动，每个学生轮流上台介绍自己的一项特长或优点，并得到全班同学的掌声鼓励。

- 人际交往：进行“传话游戏”，强调沟通的重要性；再玩“信任背摔”，增强团队合作精神。

3. 总结分享（10分钟）

- 回顾本次活动的主要内容，再次强调情绪管理、自信培养以及良好人际关系对个人成长的意义。

- 让每位学生写下一句今天学到的心得，并贴在班级的心情墙上。

四、活动延伸

1. 鼓励学生每天记录自己的心情变化，并尝试寻找保持好心情的方法。

2. 定期举办类似的心理健康主题活动，持续关注和支持学生的心理健康。

五、注意事项

1. 教师需保持耐心和爱心，在活动中给予每位学生充分的关注和支持。

2. 对于性格内向或者有特殊需求的学生，应提供额外的帮助和指导。

3. 尊重每位学生的个性差异，避免任何形式的歧视或排斥行为。

通过以上精心设计的一年级心理健康教育活动教案，相信学生们能够在轻松愉快的环境中学习到宝贵的知识与技能，为今后的学习生活奠定坚实的基础。