提到百合,很多人首先想到的是它那洁白如雪的花瓣和清新淡雅的香气。百合不仅美丽,还是一种营养价值极高的食材,常被用来煲汤、炒菜或者制作甜品。那么,百合究竟怎么做才好吃呢?今天就为大家带来一份详细的百合做法大全,让你轻松掌握多种美味的烹饪方法。
一、百合莲子银耳汤
材料:新鲜百合50克、干莲子30克、干银耳1朵、红枣5颗、冰糖适量。
做法:
1. 将干银耳提前泡发,撕成小块;百合剥开洗净备用。
2. 莲子去芯,红枣洗净去核。
3. 锅中加入足量清水,放入银耳煮沸后转小火炖煮约40分钟。
4. 加入莲子继续炖煮30分钟,然后加入百合和红枣。
5. 最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
这道汤品清甜滋润,非常适合秋冬季节饮用,有助于润肺止咳、养颜美容。
二、百合炒西芹
材料:新鲜百合50克、西芹1根、胡萝卜半根、蒜末少许、盐适量。
做法:
1. 百合剥开洗净,西芹切段,胡萝卜切片。
2. 烧热锅后倒入少许油,爆香蒜末。
3. 先下胡萝卜翻炒几下,再加入西芹快速翻炒。
4. 最后加入百合,快速翻炒均匀,调入适量盐即可出锅。
这道菜色香味俱佳,口感爽脆,是一道健康又美味的家常菜肴。
三、百合绿豆沙
材料:新鲜百合50克、绿豆100克、冰糖适量。
做法:
1. 绿豆提前浸泡2小时,百合剥开洗净备用。
2. 将绿豆放入锅中加水煮至开花。
3. 加入百合继续煮10分钟,最后加入冰糖搅拌至融化即可。
这款甜品清凉解暑,尤其适合夏天食用,既能消暑又能补充营养。
四、百合炖排骨
材料:新鲜百合50克、猪排骨200克、姜片几片、料酒适量、盐适量。
做法:
1. 排骨焯水去腥,百合剥开洗净备用。
2. 将排骨、姜片和料酒一同放入砂锅中,加入足量清水。
3. 大火烧开后撇去浮沫,转小火慢炖1小时。
4. 加入百合继续炖煮20分钟,最后调入适量盐即可。
这道汤品鲜香浓郁,肉质软烂,百合的清香与排骨的醇厚完美融合,令人回味无穷。
五、百合蜜饯
材料:新鲜百合50克、蜂蜜适量。
做法:
1. 百合剥开洗净,用淡盐水浸泡10分钟后捞出沥干。
2. 将百合放入碗中,淋上适量蜂蜜拌匀。
3. 放入冰箱冷藏腌制数小时或过夜即可食用。
这种蜜饯酸甜适口,既可当作零食享用,也可作为茶点搭配茶饮,简单易做却别具风味。
以上就是关于百合的几种常见做法,无论是煲汤还是炒菜,都能展现出百合独特的魅力。希望大家可以根据自己的喜好尝试这些食谱,在家中也能享受到百合带来的美味与健康!