在学习英语的过程中，掌握国际音标是非常重要的一步。国际音标（IPA）是一种用于标注语言中所有语音的标准符号系统，对于提高发音准确性和听力理解能力有着不可替代的作用。本文将基于个人的学习和实践，整理出一份简明实用的英语国际音标表及其发音规则。

首先，我们来看元音部分。英语中的元音可以分为单元音和双元音两大类。单元音包括长音和短音，如/i:/（长音，如see）、/ɪ/（短音，如sit）。双元音则由两个元音组合而成，发音时从一个元音滑向另一个元音，如/eɪ/（如say）、/aɪ/（如my）。发音时要注意双元音的滑动过程要自然流畅，避免断开。

接下来是辅音部分。英语辅音可分为清辅音和浊辅音。清辅音如/p/（如pin）、/t/（如ten），发音时声带不振动；而浊辅音如/b/（如bat）、/d/（如dog），发音时声带振动。此外，还有鼻音/m/（如man）、/n/（如no）以及边音/l/（如love）等。每个辅音的发音都要注意口腔的形状和气流的方向。

在实际应用中，了解连读、弱读和重读也是提高口语表达的关键。连读是指在连续说话时，某些词之间的音节会自然连接起来，如“go out”可以连读为“go-oot”。弱读则是指一些功能词在句子中发音较轻，如“to”、“of”等。重读则需要根据语境确定句子中的重点词汇，以增强表达效果。

最后，建议多听多模仿标准发音，通过跟读、录音对比等方式不断修正自己的发音。同时，结合具体的单词和语境练习，逐步培养语感和听力辨识能力。

总之，熟练掌握英语国际音标不仅有助于提升发音水平，还能加深对语言结构的理解。希望这份个人整理的音标表及发音规则能对你有所帮助，在英语学习之路上助你一臂之力。